あなたは、日々の仕事を楽しんでいるだろうか？
「仕事を少しでも楽しめている」ということであれば問題ないが、「仕事を全く楽しめない」、「仕事にストレスしか感じない」、「仕事が嫌だ・嫌いだ」ということであれば問題がある。早めに手を打った方がいいだろう。今回は、仕事を楽しむ方法について書いてみたい。
仕事を楽しむためには、どうすればいいのだろうか。
目次
仕事が嫌だと思うと…
仕事が嫌だ…と思うことがあると思う。
そんなときは、たいてい仕事が嫌いになっている。
たとえば、算数や数学を嫌いになって、算数や数学の成績が良くなっただろうか？先生や上司を嫌いになって、思うような成果を出すことができただろうか？仲間を嫌いになって、クラスや職場の人間関係は良くなっただろうか？自分を嫌いになって、良い結果になったことがあるだろうか？
出典：自己嫌悪を克服する方法
「嫌い」の負のパワーは強い。
嫌だと思いながら（嫌いながら）物事に取り組んで、優れた成果が出る…という確率は限りなく低い。
嫌な勉強や仕事の場合は、達成動機が低く目標の魅力も小さい。
その結果、モチベーションが下がるため、（勉強や仕事の）質がかなり低下し、費やす実質的な時間も少なくなるためだ。仕事であっても、求められる最低限の仕事をすればいい…となる。
自分を活かせなくなる
やる気の低下と集中力の低下から、無駄も多くなる。
仕事が嫌いになると、朝起きるのがつらくなるはずだ。そして、平日は金曜日を心待ちにするようになり、日曜日の夜になると明日のことを考えて気持ちが暗くなる…というサイクルにはまる。
この状態は健全だろうか？自分を活かしている、と言えるだろうか？
自分だけの話ではない
このことは、自分だけの話に留まらない。
あなたは、自分が不幸せだと思っている人にサービスを受けたいと思うだろうか？ときどき、プロフェッショナルだが、表情が暗い、愛想がない、雑談を全くしようとしないなど、人間味がなく他者を寄せつけない雰囲気を出している人がいるが、このタイプの人ではないかと思う。
嫌な仕事をすることは、本人だけではなく、まわりの人も不快にするのだ。
出典：好きこそ物の上手なれを深く読むと…
会社では、イライラしたり、人を寄せ付けないオーラを出す人がいる。
仕事を嫌々やっている人は、ストレスを抱えてイライラしていたり、ストレスを押し殺すことで、感情も押し殺し（人間味のない）機械のようになることが多いのだ。つまり、仕事を楽しまず嫌々仕事をすると、同僚やクライアントにも、悪い影響を与えてしまうのだ。
※もっと広く考え、社会に対し悪い影響を与えている…としてもいい。
仕事を楽しむ方法は
嫌う選択肢はない
この状況を打開するためには、仕事を好きになって楽しむしかない。
人が幸せを感じる順番というものがある。
１）好きな仕事をして対価を十分に得る
２）好きな仕事をして必要最低限の対価を得る
３）嫌いな仕事をして対価を十分に得る
４）嫌いな仕事をして必要最低限の対価を得る
他人からみると申し分ないのに、自分では不幸せだと思っている人がいるが、そのタイプの人は３）に属する。嫌々仕事をして十分な対価を得ても、ハッピーにはなれないのだ。そうであれば、好きなことをやるか、今の仕事を好きになった方がいいのではないか？
出典：好きこそ物の上手なれを深く読むと…
人には、「幸せを感じる順番」というものがある。
他人からみると申し分ないのに、自分では不幸せだと思っている人がいる。
このタイプの人は、「嫌いな仕事をして対価を十分に得る」タイプの人であり、日々、ストレスやフラストレーションを抱えながら仕事をしている。そのため、（金銭的な慰謝があっても）幸せだと感じることができないのだ。※この状態は、金銭的な困難はないが、精神的にも肉体的にも不健康だ。
結局、仕事で幸せを感じたければ、今の仕事を好きになるか、好きな仕事をするしかないのだ。もし今の仕事を続けるのであれば、「仕事を嫌いになる」という選択肢はない、と気づきたい。
※そして、仕事を嫌う選択肢はない、と腹を決めたい。
自律性を確保する
仕事を楽しむためには、自律性を確保することが大事になる。
自律性というのは、 自分自身で立てた規範に従って行動することだが、他人から与えられた仕事でも、それを持つことは可能だ。
たとえば、「食器を洗え」と命じられたとしよう。「食器を洗う」というタスクの中でも、自律性を発揮できる部分はある。食器を洗う順番、洗い方、水や洗剤の使い方、水温調節などの変数があるので、変数をいじりながら最適化する、という作業を自分でできるのだ。さらに、（自分比で）時間を競ったりするゲーム性を入れることもできる。
出典：堀江貴文さんの「ゼロ」を読んだ感想＃２
自律性というのは、自分自身で立てた規範に従って行動することだが、この部分を他人に侵されると、非常に嫌な気分になる（苦笑）。※程度の差はあれ、万人に共通する話だろう。
子供が親から「勉強しなさい！」と言われて、（勉強する気があっても）逆にやる気をなくしてしまう…というよくある現象の原因は、子供が自律性を侵害された…と感じることだ。
このことは、大人でも同様だ。したがって、与えられた仕事の中で、自律性をどう確保するか…ということが大事になる。※このことを理解して、自分なりの工夫が必要になるのだ。
合理性を追求する
仕事を「合理性を追求するゲーム」と定義したらどうかと思う。
会社員であれば、与えられた仕事を整理し、優先順位をつけて実施する、という手順になる。
だが、これだけでは当たり前すぎて面白味がない。
睡眠時間を○時間にする、何時に寝て何時に起きる、会社には○時について○時から仕事を始める、１日を○分割し、この時間帯には、この種の仕事をする…というところまで突き詰めて、合理化・最適化するのだ。
※運動や食事の内容をどうする…ということを入れてもいい。
知的な遊びにする
なので、「自分の生産性を最大にするゲーム」としてもいいだろう。
このゲームはかなり複雑だ。唯一無二の答えを出すことはできず、仮にその答えがあっても、自分の変化により、答えも微妙に変化する。複雑ということは、かなり遊べるということだ（笑）。このゲームのいいところは、汎用性がある、ということだ。どんな仕事にも、適用可能なのだ。
※自分の進歩や成長を実感し、楽しむゲーム、としてもいいだろう。
仕事を細分化する
集中力を上げるために、作業と時間を細分化したい。
経験則からもわかると思うが、作業と時間を細分化すれば、集中力は上がる。この方法は、仕事を楽しむというよりは、仕事を嫌だと思わない、仕事を嫌いにならない…という方法になる。
細分化する、ということは、「視野を限定する」ということだ。
競走馬が目隠しをすることがあるが、あれは集中力を高めるために行うことだ。
視野が広いと、（まわりが気になって）レースに集中できなくなり、騎手の指示に従わなくなることがあるそうだ。集中力に欠け、つい遊んでしまう…という人がいるが、そういう人にも目隠しが必要だろう。
その目隠しにあたるのが、作業と時間の「細分化」になるのだ。
気にならなくなる
自分がやりたくない仕事に取り組むときは、どうしても気が重くなり後回しにしがちだ。
しかし、その仕事を細分化して、ここまで手を付ければいいだけだ…と考えると、心理的なハードルがかなり下がる。その結果、やりたくない仕事でも、比較的取り組みやすくなるのだ。
同時に、デッドラインも設定したい。そうすれば、集中力が高まり、好き嫌いのことは気にならなくなる。好き嫌いのことを考えてしまうときは、実は、集中力が切れているときなのだ。
※時間が十分にあるときも（集中力が切れるため）好き嫌いの話が相対的に大きくなる。
仕事を楽しむ方法 - サマリー
まとめ
今回は、仕事を楽しむ方法について書いた。
今回の記事で書いた「仕事を楽しむ方法」は、１）仕事を嫌う選択肢はないとする、２）自律性を確保する、３）自己成長などを追求する遊びにする、４）作業などを細分化する、の４つになる。
どんな仕事でも、工夫すれば楽しむことができる。
現に、これまで「嫌な仕事だな…」と思っていた仕事について、変数をいじりながら最適化する努力をすることで、楽しくなった…ということがある。自律的に仕事し自分の成長を感じると、どんな仕事でも楽しくなるのだ。
※楽しくなった、はやや言い過ぎかもしれないが（笑）、少なくとも嫌ではなくなった。
仕事はしんどくて当たり前で、楽しもうとすること自体がおかしい…とする意見がある。
プロセスで苦しみ、結果を出したときに幸せを感じればいい…とする意見だ。そういう意見もあっていいと思うが、わたしはたのしんだ方がいいと思う。そうすることで、結果も良くなるからだ。
今回の記事：「仕事が嫌だを変える｜仕事を楽しむ方法４つ」
